معلووومة على المااااشى
لو عاوز تعمل داييييت او تنزل وزنك شوية
ممكن تعمل دايت لبان
ازاى هتاكل لبان كتييير لانه بيهضم وبيحرق الدهون اللى ف الجسم ودا طبعا مش هيغنى عن التمارين اللى لازم نعملها كل يوم الصبح وبلليل
وكمان لما هتجوع مش هتقدر تاكل لان سنانك هتبقى وجعتك من اكل اللبان ههههههههههههه